美しいフェイスラインを目指す!美肌&小顔ヨガ
女性の悩みでもある、フェイスラインのたるみやむくみ。 そこで今回は、手軽に行えるリンパマッサージやヨガのポーズ…
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腰痛の原因にもなりかねない、“反り腰”。 日頃から高いヒールの靴を履くことが多い方は、つま先立ちで骨盤が前傾し…
身も心も軽やかに過ごしたいですよね。 そのためには、体の歪みを整え、巡りのよい状態を保つことが大切です。 そこ…
体が上下逆転して“逆立ち”に近い状態になる、肩立ちのポーズ。 難易度の高いポーズのひとつですが、今回は初心者に…