実戦で使える！　スパイクを下に強くたたきつける練習

「スパイク」を上達させることは、バレーボールの試合において重要ですよね。
今回は、より実戦に近い方法でスパイクを下に強くたたきつける「ミート練習」についてご紹介します。
スパイク技術を上達させたい方は必見です。

ミート練習のやり方

スパイクを下に強くたたきつける「ミート練習」には、得点板をつかったやり方もありますが、ここではより実戦に近い練習にするために、ネットをギリギリまで下げておこなっていきます。
ジャンプなどはせずに、ネットを下げた状態でスパイクを上から下に強くたたきつけます。
ネットを下げている状態が、実際にジャンプをして打つ高さと近い位置になっているので、ここでしっかりとミートして強くたたきつけることができないと、実戦でおこなうことが難しくなってしまいます。
実際に練習をしていきましょう。

実戦で使えるミート練習

最初は、その場でミートをしていきます。
より実戦に近づけるために、バックスイングをしたら、ボールの落下地点を確認して体重を乗せてミートします。
続いて、アタックラインからステップしてミートしていきましょう。
ステップをしながらスイングをして、ボールの落下地点を確認し、ステップの勢いを乗せながらミートします。

ジャンプをしないで打つ分、