ダブルスで勝つためのスマッシュ3ポイント練習

スマッシュに自信がない、という人は少なくないのではないでしょうか。
自信をもってスマッシュが打てるようになるために、今回は、スマッシュの練習方法やポイントをご紹介していきます。

練習方法

体の位置
ボールが飛んで来たら、ボールの左側に移動するように心がけましょう。
真正面でボールを待ってしまうと、前向きでスマッシュを待ってしまうことになるので、足を動かしてボールの左側へ移動しましょう。
正面で打つとなると、体を倒して打つことになるため、バランスが崩れてしまいます。
左側に移動することにより、そのまま右肩上でラケットを振ることができるので、体のバランスを崩さずに打つことが可能となります。
※右利きの方を想定しています。
ラケットの構え方
スマッシュの場合、サーブのように下からラケットを引いてしまうと、タイミングが取りづらくなってしまいます。
ラケットはできるだけ顔の前を通して、素早くセットしてボールを打ちましょう。
ヒジはラケットと一緒に高い位置に持っていきます。
ボールが当たった後のラケットの動き
スマッシュは上から下に打つので、ラケット全体を下に降ろしてしまう人が多いですが、ラケットは下に降ろさないように注意しましょう。
また、グリップ部分まで一緒に降ろしてしまうと、ラケットの先がどうしても降りなくなってしまいます。
ボールが当たった後は、少しスナップを効かせるように、ラケットの先を降ろすイメージをしましょう。
拳は降ろさないように気を付けます。
ラケットを降ろした後に、体と腕の間に空間ができるようなフォームがおすすめです。
ラケットが当たった後、自分の拳がどうなっているか一度チェックしてみましょう。