サーブ基本の打ち方グリップと構え方・立ち位置

サーブを打つときのグリップの持ち方や立ち位置、構え方はしっかりできていますか？
今回は基本的なサーブの打ち方についてご紹介します。

経験者の方も、改めて基本のサーブを学びましょう。

グリップの持ち方

基本的には、トンカチや包丁を持つような「コンチネンタルグリップ」という持ち方をします。
これは、厚いグリップと薄いグリップの中間に当たります。

構え方は、利き手でコンチネンタルグリップで持ち、ラケットが少し内側を向くようにします。
反対の手はラケットを支えるように軽く添えましょう。
ルールや決まりはないので、自分が打ちやすいポージングを探してみると良いですね。

立ち位置

右利きの人の場合、立ち位置はベースラインぎりぎりに左足を置きます。
前にずれるクセのある方は、ベースラインから少し左足を離しましょう。
自分に合った位置で構えてください。
上半身や腕に力を入れて打つために、トスとあげるときは打つ方向に対してつま先がベースラインと並行するように、横向きになりましょう。

このとき、右足は左足よりも少し後ろに置くようにします。
人によっては、両足をくっつけるようにしてトスを上げる方もいますが、そうした場合も横向きに立つようにしてください。
いざ打つときには、重心は前に。そのあと後ろへ戻って振りかぶり、また前に戻ります。
足幅は、大きく開いて勢いをつける方や両足を近づけてスタートする方もいますが、基本的には肩幅ほど開くようにしましょう。