ちょっとしたコツで大胸筋にガッツリ効く！腕立て伏せ

2019.08.28 株式会社スポリティー

鍛えて筋肉がつき始めると、もっともっと強度が欲しくなるもの。手幅や手のスタンスを変えるだけで、何十種類もの腕…