TAG 初心者

上腕二頭筋・三頭筋

上腕三頭筋の強化 自重トレーニング 腹筋を使わず、腕の力だけで行う

薄着になる季節がやってきました。男性はTシャツやポロシャツの袖から出ている腕が逞しいとかっこいいし、女性であれば、たるんでいない腕にあこがれると思います。今回は、上腕三頭筋という、二の腕には欠かせない筋肉を鍛えるトレーニ…