上腕二頭筋・三頭筋

腕の強化 腕で押す動作を強く ダンベルカールで重要な8つのポイント

今回はダンベルカールの基本を学びます。 腕で押す、という動作が必要なスポーツにおいては、上腕二頭筋をしっかりと鍛える必要があります。打つ動作、振る動作、相手は抑え込む動作など、より強くするためには上腕二頭筋の強さが必須と…