全身法に分割法……身体を鍛えたいけれど、どんなトレーニングをしたらいいかわからない！ そんな方に、今回は筋トレ…

バーピーをご存知ですか？ 今回ご紹介するトレーニングは基本のバーピーの変形バージョンです。 全身運動なので、運…