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大胸筋

大胸筋と上腕三頭筋の強化 前傾姿勢をキープすること ディップスの正しいフォーム

手軽なトレーニングとして懸垂(広背筋の強化 肘を腰にぶつける意識で上がる 懸垂の正しいフォーム)を紹介しましたが、今回紹介するトレーニングは「ディップス」。ディップスも手軽ではあるものの非常に効果的なトレーニングの一つで…