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ハムストリング

ハムストリングの強化 ジャンプ力アップ 股関節から片足を上げるヒップリフト

ハムストリング(太もも裏)については、様々なスポーツで活躍する筋肉ですが、膝から下を後ろへ蹴る動作(膝関節の屈曲)や股関節から下の足を後ろへ蹴る動作(股関節の伸展)の時に活躍する筋肉です。 ■走る サッカー、陸上競技、野…