筋トレのお供といえばプロテインでしょう。プロテインは粉末なので液体に溶かして摂取しますが、溶かす順番だったり、水や牛乳で割るなど様々な飲み方があります。それでは一体、どれが理想的な飲み方なのでしょうか？ ここでは、プロテ…

昨年のリオデジャネイロオリンピックで惜しまれながらも引退したウサイン・ボルト選手。「ライトニング・ボルト」の愛称や陽気な性格で親しまれ、人類史上最速のスプリンターです。 196cmと高身長で、体格を活かした大きなストライ…

今回紹介する動画は、ニュージーランドのラグビーナショナルチームで愛称が「オールブラックス」のメンバーがトレーニングしている動画になります。 ラグビーというスポーツは、どれだけフィジカル勝負なのか、が分かる動画になっており…

女子水泳界で最も期待されている選手といえば「池江璃花子」選手ではないでしょうか。大会に出るたびに日本記録を更新するというスーパー高校生です。 その池江選手が小さい頃からやっていたトレーニングが「雲梯（うんてい）」です。う…

日本時間の本日（2018/4/2）ロサンゼルス・エンゼルスの大谷翔平選手が投手としてデビューし、見事初先発で初勝利を飾りました。大谷選手は日本の誇りですね。メジャーでも二刀流で大活躍して欲しいです。 今回は、大谷選手が試…

プロスポーツ選手において、シーズン中にケガをしていない選手なんて、ほんの一握りではないでしょうか。あれだけ過酷な練習と環境の中で戦っているので、どこかしらケガをしているのは当然の話しだと思います。 レベルがグッと下がって…