短距離を速く走るために改善するべき4つのポイント
短距離を速く走るためには、運動神経だけでなく、走り方のフォームを意識することも大切です。 そこで今回は、ケガな…
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運動会や体育祭の花型ともいえる、短距離走。 速く走れたら周囲の注目を集められそうですよね。 そこで今回は、より…
いくらトレーニングしても速く走れるようにならない……もしかすると、走っている時に足が後ろに流れてしまっているの…
運動会、颯爽と風を切って走る“いだてん”は人気の的。 そこで今回は、練習時間が少なくても効果が期待できる「かけ…
足をはやくするためには、運動能力や技術も大切ですが、姿勢を整えることも重要です。 今回は、はやく走るための基本…
「短距離走でうまくスピードにのれない」と困っている方も多いのでは? スピードにのって加速させるためには、スター…
足が速い人と遅い人の大きな違いは、膝の追い越しが重要であることをご存じでしたか? 今回は、動画を参考に確認しな…
みなさんは、陸上で走るときの腕振りに、どんなことを意識していますか? 今回は、陸上を経験している方なら知ってお…
男子短距離の山縣亮太選手をご存じですか? 2016年リオデジャネイロオリンピックの4×100mリレーで銀メダリ…
どんなスポーツでも、まずは姿勢を意識することが大切です。 今回は、短距離走ではやく走りたいと目標をもっている方…
足を速くするためには、基本姿勢やフォームが大切といわれていますよね。今回ご紹介するのは、「手のフォーム」です。…
短距離を早く走れるようになりたいと考えていても、スタートダッシュのコツがわからないと悩んでいる方はいませんか?…
「足を速い人と遅い人に違いはあるのだろうか?」と悩んでいる方はいませんか? 今回は、足がどんどん速くなる基本姿…