本田真凛 コツコツ練習苦手でも集中力で乗り切る 緑茶

フィギュアスケート・本田真凛選手が、アメリカに拠点を移すということがニュースで取り上げられていましたね。
本田選手は浅田真央さんの練習を教えていたコーチに師事することとなり、環境がガラッと変わルノで、さらに素敵な演技を期待したいです!

 

本田家といえば、女優の望結ちゃんがいたり、兄弟で取り上げられることも多くあります。
今回は、兄弟で活躍できる本田家の食事について、今回は学びたいと思います。

 

下記の動画にある通り、本田家のおやつは、おからの揚げ菓子を食べていたり、納豆をミキサーにかけて、豆腐やしらすと一緒に食べていたりと、とても健康思考なのが伺えます。

その中でも、本田選手が今でも海外遠征などにも持って行くほどの好物として食べているのが、

 

緑茶の粉と牛乳

 

です!

 

実は緑茶に含まれているテアニンには、イライラと不安を感じるβ波を少なくして、リラックス脳波のあるα波を大きくすると言われています。

なので、テアニンが含有されている緑茶には、集中力を向上させる効果があるとされているんです!

 

 

フィギュアスケートは、たとえミスをしてしまった場合でも、集中力を最後まで保ち、滑り切らなければなりません。

また本田選手は、コツコツと同じ練習をするのが実は苦手なようです。
しかし、抜群に集中力が高く、その集中力で練習を乗り切ることもあるとコーチが話していました。

その集中力は、緑茶のカテキンパワーのおかげかもしれませんね。

集中力がなくて、途中で練習に飽きてしまったりする子供もいたりするのではないでしょうか?
緑茶は苦味が強くて、子供の口に合わない可能性もありますが、本田家のように牛乳と一緒に飲んで、集中力アップを目指しましょう!

 



 

動画引用元:本田真凛の素顔 本田家の食生活