ダイエットや運動不足解消といえば、まずランニング！ と考え走ってみたものの、その後なかなか疲れが取れないと悩ん…

ランニング後はしっかりとストレッチを行わなければ、身体に疲労が残ってしまいます。 ランニング中は、思っている以…

皆さんは走り終わった後、いつもどのようなクールダウンを行なっていますか？ 今回はプロランナーからクールダウン方…