ストレッチ ランニング後のクールダウンに!疲れをとるストレッチ 2020.12.07 株式会社スポルアップ ダイエットや運動不足解消といえば、まずランニング! と考え走ってみたものの、その後なかなか疲れが取れないと悩ん…
ストレッチ ランニング後はクールダウンを!正しいストレッチ方法 2019.08.16 株式会社スポルアップ ランニング後はしっかりとストレッチを行わなければ、身体に疲労が残ってしまいます。 ランニング中は、思っている以…
ストレッチ プロから学ぶ 疲労軽減・筋肉痛防止 クールダウン 2018.07.02 株式会社スポルアップ 皆さんは走り終わった後、いつもどのようなクールダウンを行なっていますか? 今回はプロランナーからクールダウン方…