覚えておきたい！バックフリップパス練習方法と悪い例

なかなか練習をする機会がないと思われている「バックフリップパス」ですが、最近のラグビーでは必須のスキルで、覚えておくと今後実戦で活躍できること間違いなしです！
今回は、そんな「バックフリップパス」についてご紹介していきます。

バックフリップパスの練習法

それではさっそく、「バックフリップパス」の練習法をみていきましょう。
今回は5ｍ間隔でパスをしていきます。
2人で一直線上に立ち、目印にマーカーを置きます。
それぞれがマーカーの位置に立ったら、ひとりがうしろ向きでボールの先端が相手に向かうようにしてバックフリップパスをしながら、ボールを投げていきます。
もうひとりは相手に対して正面向きに立ち、きたボールをキャッチしましょう。

通常のパスとおなじように、必ずフォロースルーをすることも忘れずにおこなってください。
このときに、ボールの先端に親指をかけることで手が小さい選手でも片手で投げることができるようになりますよ。

バックフリップパスの悪い例

では次に、バックフリップパスをするときの悪い例をご紹介しましょう。
バックフリップパスをするときに、フォロースルーをせずに振り回してしまうのはNG！
また、フォロースルーが下に向いているのもよくありません。
下に向いているとボールも下に落ちてしまうので、注意しましょう。
もうひとつ、足が動いて顎があがっているのもNGです。
これらの点を意識しながら、練習をおこなってみてください。