1対1の練習はしているけれど、いざとなると試合で使えなかったり、上手くいかなかったりしていませんか？
そんな方に試して頂きたいのが「ムービングドライブレイアップ」です。
少し技術はいりますが、理屈は単純！要チェックです。

ムービングドライブレイアップとは？

大きいミートで、ミート中に相手を確認し相手が守れていない方にドライブすることを、ムービングドライブと言います。
「大きいミート」とは、滞空時間の長いミートのことです。
そして、ムービングドライブからそのままレイアップシュートにもっていくことを、ムービングドライブレイアップと言います。

空中にいる時間がないと、ムービングドライブレイアップはできないので、滞空時間の長いミートができない場合は、ミート練習から行ってくださいね。

ポイントは滞空時間

ポイントは、空中にいる時間の中で自分のディフェンスの位置を見て、自分がどう動くかを判断することです。
多くの場合、以下の4パターンがあります。

1. 相手が被ってきた場合→パサーとは逆方向にドライブ
2. 相手が遅れてきた場合→そのままパスをもらった方向（パサー側）にドライブ
3. 相手が間をとって遠くにいる場合→そのままシュート（ムービングドライブレイアップに適さない）
4. 正面にディフェンスがいる場合→ミート後の動きでずれを作ってドライブを行う（稀なケースで、左右どちらかに寄っている場合が多い）

理屈はとても単純ですよね。
ドライブをして、そのままレイアップシュートまで行くのが一番スマートで、理想の形ですが、ディフェンスが上級者だとそれは難しいです。
しかし、相手の位置とは逆方向にドライブしているので、自分が有利な状態から1対1を行えます。

チームで練習しよう

ムービングドライブを利用した1対1の練習は、一人では行いにくいです。
チームで練習することをオススメします。
フォワードやシューティングガードが、ガードからパスをもらい、ミートからの1対1を行います。

試合では、パスを受けてから1対1に突入する場合が圧倒的に多いです。
試合で使える練習方法ですので、「ミートからの1対1」をぜひ試してみてくださいね。

動画引用元：[バスケ]初心者でも試合でめちゃ使える！ムービングドライブとは！？ポイントと練習方法を解説！バスケ練習方法！初心者でも上手くなる！

ライター名
Mio

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株式会社スポルアップ

株式会社スポルアップです。
スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。

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