パワフルなバッティングをしたい

■課題・要望
・パワー不足を感じている
・もっとパワフルなバッティングをしたい
・打ち負けないパワーを付けたい

この練習は、スイングスピードを速くするのではなく、バットとボールが当たってから、打ち負けなかったり、ボールをもっと押し込むために必要な力強さを身に付ける練習です。

動画ではダンベルでやってますが、鉄アレイでも、トンボでもOKです。
※私はよくトンボでやってました。

フォームを確かめながらゆーーーーーっくりやるのがコツです。
重さは10スイングやって、10スイング目で「キツッ」と思うぐらいの重さで調整してください。

前腕筋の筋肉を感じながらやるのが良いでしょう。

 

 

 

 

動画引用元:野球 バッティング パワートレー二ング