Baseball batting practice-Finger grip or Palm grip : Figure out a way of holding a bat that suits you.
Batting Drills Finger grip or Palm grip : Figure out a …
バッティング練習
バッティング練習
バッティング練習
バッティング練習
打撃練習 「こねる」を改善して飛距離を伸ばすコツ
今回ご紹介する動画は、「バットの出し方」についてです。 よく、「こねている」と言われる選手が多いかと思います。…
筋力トレーニング
アフターケア 本当のケアは？ アイシングとストレッチを使い分けるコツ！
今回ご紹介する動画は、「野球後のストレッチと筋膜リリース」についてです。 筆者は先日、野球人のカラダを考える学…
守備練習
守備練習 正面の速い打球への恐怖心を克服！ 二人でできるゴロ捕球練習のやり方
今回ご紹介する動画は、【野球っ娘トレーニングTV】3本目のYou Tubeで公開している動画です。 この動画で…
バッティング練習
Baseball batting practice-“wrist batting” practice improves your way of using wrists.
Batting Practice: Wrist Batting〜Practice for swinging s…
筋力トレーニング
筋力トレーニング 爆発的な力を生み出す！ お尻の鍛え方
前回に引き続き、今回も「野球動作に生きる、家でもできる下半身トレーニング」の後編・お尻(股関節)の使い方につい…
守備練習
Baseball fielding practice-practices which improve your skill to catch an outfield grounder.
The outfield fielding practice : Practices which improv…
守備練習
ルール 選択肢を広げる 打撃妨害と監督の選択権について
今回ご紹介する動画は、「打撃妨害と監督の選択権」についてです。 打撃妨害とは、捕手のミットや腕が打者のバットに…
筋力トレーニング
筋力トレーニング 意外と知らない足の指のトレーニングのやり方と効果
今回ご紹介する動画は「野球に生きる、家でもできる下半身のトレーニング」についてです。 冬のオフシーズン、多くの…
筋力トレーニング
Baseball strength training- practice to increase instantaneous power
In playing baseball, you can show off your abilities by…
守備練習
冬練習におすすめ！ 【2メン】で相手の選手の動きを予測して投げるコツ!
今回ご紹介する動画は、前回ご紹介しました【野球っ娘トレーニングTV】2本目のYou Tubeで公開している動画…
ピッチング練習
牽制練習 盗塁や進塁を防ぐ 知っておきたい二塁牽制のコツと種類
今回ご紹介する動画は、「二塁牽制」についてです。 二塁牽制をこだわって行うことで、三盗や一打でホームに帰られて…
筋力トレーニング
投手向けトレーニング 冬で差がつく！ 肩甲骨と股関節の基礎ドリル
今回ご紹介する動画は、「投手向けの股関節と肩甲骨のトレーニング」についてです。 野球もオフシーズンに入り、来季…
バッティング練習
打撃練習 女子野球の左バッター必見!【スラップ（走り打ち）】で内野安打を狙うコツ!
今回ご紹介する動画は、スポルアップ初めての試みとなる、練習動画を作成しました。 デビュー作となっておりますので…
ピッチング練習
投手練習 球速アップ 下半身を徹底的に強化
やはり良い投手の条件としてまず挙げられるのは「球速」ですね。MAX○○○キロなど、球速で投手を計ることが多く、…
守備練習
送球練習 スナップスローを身に付けて送球コントロールを良くする
特に内野手ですが、スローイングのコントロールが不安定な選手は多いと思います。 不安定な要因は色々考えられますが…
ピッチング練習
投球練習 工藤公康 上半身を上手く使った正しいボールの投げ方
■課題・要望 ・正しいボールの投げ方を学びたい 今回は、現ソフトバンクホークス監督の工藤公康さんが教える、上半…
筋力トレーニング
フィジカルトレーニング 内転筋を鍛えて全体のパフォーマンスを強化する
■課題・要望 ・内転筋の効果的な鍛え方を知りたい 今回は”内転筋”を鍛えるトレーニング方法を紹介します。 内転…
筋力トレーニング
筋力トレーニング ウォーミングアップ 基本となる7種類のアップメニュー
皆さんはどんなウォーミングアップを行ってますでしょうか。チームによって様々な方法でアップを行っている思います。…
ピッチング練習
投球練習 肩と肘が軽減される正しい投げ方
アーム投げの定義や、正しい投球フォームの定義については、教える方によって本当に色々あると思います。今回紹介する…
筋力トレーニング
柔軟トレーニング 野球選手は股関節の柔軟性が大事
以前テレビで工藤公康氏が股関節の柔軟性について語っており「投げること、打つことなど、野球の全ての動作で股関節の…
ピッチング練習
投手練習 野球の上達に必要な肩甲骨の柔軟性を高めて可動域を広げるストレッチとは
日本人メジャーリーガー投手からピッチングと肩甲骨の関連を学ぶ MLBロサンゼルス・エンゼルスで活躍中の元北海道…
守備練習
守備練習 内野手必見 失点や進塁を防ぐカットプレーのポイント
今回ご紹介する動画は、「カットプレーの重要なポイント」についてです。 カットプレーに参加する主な内野手は、ショ…
ピッチング練習
投手守備練習 9人目の野手 投手のフィールディングのコツ
今回ご紹介する動画は、「投手のフィールディング」についてです。 キレのあるピッチングが持ち味の投手でも、フィー…
