シュート練習 強いシュートを蹴るための3種類のリフティング

今回紹介する動画は、強いシュートを蹴るための練習法を伝えている動画になります。簡単で分かりやすく伝えていますので、ぜひ一度ご覧ください。

練習内容を説明します。

 

1:
インステップでリフティングをしますが、通常のリフティングのようにキックを繰り返すのではなく、キックしたらボールを手で持ち、手で持ったボールを離してまたキック、をまずはやってみると良いでしょう。しっかりと足の甲でミートしているのかを確認しながら行うと良いです。

2:
次は、ボールをワンバウンドさせてから、しっかりとボールをミートさせてキックします。ワンバウンドさせるので、蹴るタイミングが少しズレる可能性もありますが、ズレてもミートすることが大事です。また真上に大きくキックしますが、この時のボールの回転は無回転になっていることがベストです。

3:
足の甲にしっかりとミートさせてリフティングを行います。ミートさせるだけではなく蹴る足をしっかりと振り抜きボールを高く上げた方がより良い練習につながります。

 

以上の3ステップの練習を行った後、シュート練習を行うと良いと思います。

シュート力は、筋力ももちろん影響しますが、最も大事なポイントは「ミート」です。足の甲でボールの中心をしっかりとミートできているか、が重要になります。

では動画をご覧ください。



動画引用元:【サッカー解説】強いシュートを蹴るための簡単な練習方法を伝授します!