体脂肪率を意識しよう

キャプテン スポーツボディ

24.3%→23.0%

まだまだ肥満ですな。

体重を減らす事も大事ですが、
体脂肪率の方を意識したいと思います。
筋肉量を出来るだけ減らさずに脂肪だけをどれだけ減らす事が出来るのか、
これにチャレンジしてみます。

筋トレと食生活の見直し。
そして、サプリメントなどを色々試してみよう。

ではっ!

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