1kg減ったけど・・・

キャプテン スポーツボディ

食事の量を少し減らした結果、4日間で約1kg減となりました。
体脂肪率は0.6%減。

ん〜〜、まだまだ甘いかな。

身体作りを楽しむ、というより、自分自身が変わることが本題なような気がします。
会社も事業も自分もチェンジ。

もう少し食事の内容を見直した方がいいかな。
サプリメントや健康食品をうまく活用して、身体作りに役立つ栄養素をもっと摂取しなければ。

今日、筋トレに行きました。
大胸筋が筋肉痛だったので本日はスクワット三昧。
痛い時はしっかり休む。
これもまたトレーニングの一つだと思っています。

では!

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