気を抜くと増えてしまう。。

キャプテン スポーツボディ

23.0%→23.6%

増えたんかーい!

金曜の夜から土曜の夜まで、
普通に食事をしてしまったことが原因だと思います。

身体作りは気を抜くとダメですね。

来週から、とりあえず平日だけですが、
朝昼を抜こうと思っています。

もっとストイックに。
もっと厳しく変わらないと変われない。

我が身を持って変えられることを伝えたい。

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